batido de proteínas de plátano

en esta entrega les traigo un nuevo batido de proteínas casero, en esta ocasión, el ingrediente que marcará la identidad del mismo es el plátano. Como saben, el plátano es una increíble fuente de glucosa y potasio, siendo una excelente opción para tomar antes o después de entrenar. Apuesto a que más de uno lo hace ya.

Este batido de proteínas de plátano, es una excelente opción para consumir antes o después de entrenar, pues contiene los nutrientes necesarios.

Ingredientes del batido de proteínas de plátano

• 1/2 taza de leche de almendras
• 1/2 taza de leche de coco (con grasa)
• 4 cubos de hielo
• 1 cucharada de mantequilla de almendras (o PB)
• Proteína en polvo 1/2 cucharada (vainilla, opcional)
• 1 plátano
• 1/2 cucharadita de canela en polvo
• De 1/4 cucharadita de clavo de olor
• 1/4 cucharadita de jengibre
• 1/4 cucharadita de nuez moscada
• 1/4 cucharadita de cardamomo (opcional)

Preparación del batido de proteínas de plátano

A partir de la leche, echemos todos los ingredientes a la batidora y batiremos hasta que quede una textura suave y líquida. Echaremos más hielo si es necesario. Vierta el vaso y espolvoreemos con canela.

Este es posiblemente uno de los mejores batidos que he tomado nunca, es sabroso e increíblemente nutritivo. A pesar del hecho de que es una bebida fría, está increíblemente rico, mantecoso y cremoso.